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The Three Gates If you are tempted to reveal A tale some one to you has told About another, make it pass, Before you speak, three gates of gold. Three narrow gates — first, "Is it true?" Then, "Is it needful?" In your mind Give truthful answer, and the next, If last and narrowest, "Is it kind?" And if to reach your lips at last It passes through these gateways three, Then you may tell the tale, nor fear What the result of speech may be. ---The Arabian ------------------------- 아라비아의 전해오는 옛 시 Beth Day가 1835년에 쓴 시라고도 알려짐 누구나 말을 하기 전에 세 문을 거쳐야 한다 Gate1 : 그것은 사실인가? Gate2 : 그것은 필요한 이야기인가? Gate3 : 그것은 친절한 말인가? 이 모든 문을 통과한다면, 그 이야기는 해도 좋다 그러면 그 말의 결과에 대해서는 두려워할 필요가 없다

당신을 늙게 하는 음식 커피 카페인 이뇨 작용으로 화장실을 더 자주 가게 만든다. 몸에는 수분이 부족해지고 피부가 건조해지고 심지어는 주름까지 생긴다 매운 음식 매운 음식은 체온을 올려 땀을 흘리게 만든다. 혈관을 지나치게 부풀려지게 만들기 때문에 피부 모공이 늘어나고 트러블이 생기기 쉬워진다. 햄 가공육 모든 게 노화를 촉진시킨다. 가공육은 대부분 나트륨 함량이 높다. 그것만으로도 충분히 문제 보관을 오래하기 위해서 첨가된 화학 방부제는 몸에 염증을 일으켜서 당뇨, 뇌졸중, 심장병의 위험도 있다. 탄산 음료 다이어트에도 도움이 안 되는 탄산음료가 노화까지 촉진 탄산음료는 많이 섭취할 수록 조직 세포가 더 빨리 노화 작용을 한다. 탄산음료에는 많은 설탕이 들어있는데 설탕은 뇌졸중과 치매에 걸릴 확률도 높인다. 콜라, 사이다, 핫식스, 몬스터같은 에너지 드링크도 마찬가지