암을 이기는 생활요법 10계명

암을 이기는 생활요법 10계명

01. 식욕을 회복하기 위해 노력한다. 못 먹으면 암에게 진다.
02. 꼼짝 않고 누워있지 말고 어떤 식으로든 움직인다.
03. 젖 먹던 힘까지 짜내 억지로라도 운동을 한다.
04. 일은 가능할 때까지 하고 직장은 가능할 때까지 다닌다.
05. 고통은 살아있음의 징표로 여기고 감내한다.
06. 억지로라도 웃는다. 웃음은 1등 항암제다.
07. 슬플 때에는 어린아이처럼 엉엉 소리내 운다.
08. 현미나 잡곡밥을 먹고 채소는 소스 없이 고유의 향과 맛을 느끼며 먹는다.
09. 육류, 생선, 채소, 수산물을 골고루 즐긴다.
10.과식하지 않고 패스트푸드, 튀긴 음식은 멀리 한다.

<고창순 선생님의 ‘암에게 절대 기죽지 말라’에서>