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건강한 잇몸 치아만들기 상식 준비물 : 소금물 한 컵 소금물 컵에 평소 쓰는 칫솔을 담궈 놓았다가 칫솔질만 하면 된다. 잇몸 질환의 원인자는 칫솔에 숨어 있는 세균이다. 치솔에 낀 세균이 번식해 다음 치솔질할 때 잇몸에 침투하여 잇몸 질환을 발생시킨다. 대부분 세균은 소금물 속에 들어가면 삼투압 때문에 터져서 죽게된다. 따라서 소금물 속에 칫솔을 담갔다가 사용하면 치솔 속 세균으로 인한 잇몸 질환은 거의 100% 막을 수 있다.

인류가 세기를 반복하면서 되풀이하고 있는 여섯 가지 실수. 첫째, 다른 사람을 짓밟아야 자신에게 이득이 생긴다고 믿는 것. 둘째, 변할 수도 고쳐질 수도 없는 일을 걱정하는 것. 셋째, 자신이 성취할 수 없다는 이유로 불가능하다고 우기는 것. 넷째, 별것 아닌 것에 끌리는 마음을 접지 않는 것. 다섯째, 마음을 발전시키고 다듬기를 게을리 하는 것. 여섯째, 다른 사람에게 자신의 생각을 믿고 그에 따라 살도록 강요하는 것.