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전설의 명의 중국 춘추전국시대 위나라 문왕이 전설적인 명의 편작에게 물었습니다. "그대의 형제들은 의술에 정통하다 들었는데 누구의 의술이 가장 뛰어난가?" 편작은 문왕에게 솔직하게 답했습니다. "큰 형님이 가장 뛰어나고, 그다음에는 둘째 형님이며, 제가 가장 부족합니다." 그러자 문왕은 의아해하며 다시 물었습니다. "그런데 어째서 편작 자네의 명성이 가장 높은 것인가?" 편작이 문왕에게 다시 대답했습니다. "맏형은 환자가 고통을 느끼기도 전에 표정과 음색으로 이미 그 환자에게 닥쳐올 큰 병을 알고 미리 치료합니다. 환자는 맏형이 자신의 큰 병을 치료해 주었다는 사실조차 모르게 됩니다. 그래서 명의로 세상에 이름을 내지 못했습니다." "또 둘째 형은 병이 나타나는 초기에 치료합니다. 아직 병이 깊지 않은 단계에서 치료하므로 그대로 두었으면 목숨을 앗아갈 큰 병이 되었을지도 모른다는 사실을 다들 눈치채지 못합니다. 마찬가지로 둘째 형도 세상에 이름을 떨치지 못했습니다." "이에 비해 저는 병세가 아주 위중해진 다음에야 비로소 병을 치료합니다. 맥을 짚어보고 침을 놓고 독한 약을 쓰고 피를 뽑아내며 큰 수술을 하는 것을 다들 지켜보게 됩니다. 그래서 환자들은 제가 자신들의 큰 병을 고쳐 주었다고 생각합니다. 심각한 병을 자주 고치다 보니 저의 의술이 가장 뛰어난 것으로 잘못 알려지게 된 것입니다."

조선 왕들의 사망 원인. 대 이름 기간 사망 원인 원인 내용 1 태조 1335~1408년  74세  재위기간  6년 2개월 중풍 과 화병으로 사망 지속적인 스트레스로 인함 2 정종 1357~1419년  63세  재위기간  2년 2개월 노환 권력욕이 없어 평화롭게 보내다 자연사함 3 태종 1367~1422  56세  재위기간  17년 10개월 폐렴 심한 관절염이 있었고, 급성 감염성 폐렴으로 추정됨 4 세종 1397~1450년  54세  재위기간 31년 6개월 당뇨,풍질,부종,임질,수전증 등 고기를 주로먹고, 운동부족으로 건강이 않좋았음 5 문종 1414~1452년  39세  재위기간  2년 3개월 등창 잔병치레가 많았음 6 단종 1441~1457년  17세  재위기간  3년 2개월 사사 혹은 자살 유배지에서 사사당했을 설이 있음 7 세조 1417~1468년  52세  재위기간  13년 3개월 스트레스, 문둥병 굉장한 스트레스로 정신질환과 피부병에 시달림 8 예종 1450~1469년  20세  재위기간 1년 2개월 급사 9 성종 1457~1494년  38세  재위기간  25년 1개월 폐결핵과 등창등의 합병증 성종은 술을 많이 마시고 , 여색으로 인한 정기 고갈로 피를 자주 토했다 10 연산군 1476~1506년 31세  재위기간  11년10개월 역질, 화병 유배생활중 아들의 사사 소식을 듣고 식음을 전폐하며 괴로워하다 사망합니다. 11 중종 1488~1544년  57세  재위기간  38년 2개월 노환 왕권은 그리 강하지는 못했음 12 인종 1515~1545년  31세  재위기간  9개월 이질 합병증 몸이 약했고 문정왕후의 도가 넘은 압박 때문에 고생함. 상당한 스트레스를 주었음 13 명종

톨스토이 단편선 '세 가지 질문'의 이야기입니다. 중요한 내용은 한 왕이 인생에서 풀지 못한 다음의 세 가지 질문에 대한 답을 구하는 것입니다. 첫 번째, 세상에서 가장 중요한 때는 언제인가? 두 번째, 세상에서 가장 중요한 사람은 누구인가? 세 번째, 세상에서 가장 중요한 일은 무엇인가? 그 답은 다음과 같습니다. 세상에서 제일 중요한 때는 바로 지금입니다. 나에게 가장 중요한 사람은 지금 나와 함께 있는 사람입니다. 마지막으로 제일 중요한 일은 지금 나와 함께 있는 사람에게 정성을 다하여 사랑을 베푸는 것입니다.

노안(PRESBYOPIA)과 노안의 예방 노안 (PRESBYOPIA)은 나이가 들면서 수정체의 탄력성이 감소되어 생기는 질환입니다. 먼 곳을 보다가 가까운 사물을 보기 위해서는 수정체의 굴절력을 증가시켜야 하는데 노화로 수정체 탄력이나 조절하는 힘이 줄어들면서 먼 거리는 잘 보이고 가까운 곳에 있는 상이 흐리게 보이게 됩니다. 조절력은 본래 지니고 있는 굴절이상의 정도와 관계없이 모든 사람이 감소되지만 개인마다 발생 또는 진행에 차이가 있을 수 있습니다. 보통 40대부터 근거리 시력이 떨어지기 시작하며, 근시가 있는 경우는 원거리 교정 안경을 벗거나 도수를 낮춤으로써 노안을 보상할 수 있어서 노안을 다소 늦게 인지할 수 있습니다. 반면 원시가 있는 경우, 조절력 감퇴로 인한 노안 현상을 더 빨리 느끼게 됩니다. 노안은 노화현상의 일종입니다. 나이가 들수록 안구의 조절력은 감소하게 되는데 이는 모양체(수정체의 양 끝에서 수정체의 굴절력을 조절하는 근육)나 수정체의 탄력성 저하와 수정체의 비대에 의해 발생합니다. 책을 읽거나 컴퓨터, 핸드폰을 볼 때 시야가 점점 흐려진다던지, 초점이 맞지 않은 듯 뿌옇게 보이는 증상으로 나타납니다. 장시간 책을 읽거나 컴퓨터를 사용할 때 피로감을 크게 느끼게 되고, 일반적으로 휴대폰의 문자 메시지, 책과 신문, 그리고 영수증이나 고지서 등의 작은 글씨가 보이지 않아 고개를 뒤로 젖혀 보거나 근시 안경을 들추어 본다면 노안이 진행되었다고 할 수 있습니다. 노안은 40세 무렵 시작되어 50대 이후 급격히 증세가 심해집니다. 시야가 뿌옇게 흐려지는 백내장의 증세도 이 무렵 서서히 진행됩니다. 노안 예방 생활수칙 7가지      1. 자외선 차단      2. 영양 섭취      3. 눈의 휴식      4. 물 자주 섭취      5. 안구 운동하기      6. 눈 마사지하기      7. 술,담배 삼가기

건강한 잇몸 치아만들기 상식 준비물 : 소금물 한 컵 소금물 컵에 평소 쓰는 칫솔을 담궈 놓았다가 칫솔질만 하면 된다. 잇몸 질환의 원인자는 칫솔에 숨어 있는 세균이다. 치솔에 낀 세균이 번식해 다음 치솔질할 때 잇몸에 침투하여 잇몸 질환을 발생시킨다. 대부분 세균은 소금물 속에 들어가면 삼투압 때문에 터져서 죽게된다. 따라서 소금물 속에 칫솔을 담갔다가 사용하면 치솔 속 세균으로 인한 잇몸 질환은 거의 100% 막을 수 있다.

인류가 세기를 반복하면서 되풀이하고 있는 여섯 가지 실수. 첫째, 다른 사람을 짓밟아야 자신에게 이득이 생긴다고 믿는 것. 둘째, 변할 수도 고쳐질 수도 없는 일을 걱정하는 것. 셋째, 자신이 성취할 수 없다는 이유로 불가능하다고 우기는 것. 넷째, 별것 아닌 것에 끌리는 마음을 접지 않는 것. 다섯째, 마음을 발전시키고 다듬기를 게을리 하는 것. 여섯째, 다른 사람에게 자신의 생각을 믿고 그에 따라 살도록 강요하는 것.

http://www.youtube.com/watch?v=CJzbDn58eTA&sns=em

의사들은 절대 먹지 않는 음식 8가지 ⓒ 세계일보 박윤희 기자 1. 가공된 육류 가공된 고기는 의사들의 블랙리스트 첫 번째에 있는 식품이다. 베이컨과 소시지 등 가공된 육류는 몸에 좋지 않은 지방과 콜레스테롤, 방부제 등을 다량 함유하고 있다. 심장 전문의 데이비드 거너는 "가공육은 가장 영양이 적은 동물의 부산물"이라고 말했다. 2. 다이어트 탄산수 탄산수는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 몸에 해롭다. 우리는 '제로 칼로리' 탄산음료가 다이어트에 도움이 될 것으로 생각하지만, 이는 사실과 다르다. 다이어트 탄산음료는 더 많은 달콤한 것들을 요구해 높은 칼로리를 섭취하게 유도한다. 3. 전자레인지 팝콘 전자레인지 팝콘에는 100g당 11g에 해당하는 많은 트랜스 지방이 함유되어 있다. 또 인공 버터 맛을 내기 위해 함유되는 디아세틸은 폐 건강에 악영향을 끼치는 것으로 알려져 있다. 뿐만 아니다. 시중에서 흔히 판매하는 팝콘 봉지는 우리에겐 다소 생소한 환경오염물질 PFOA (퍼플루오로옥타노익 에시드, Perfluorooctanoic acid)로 코팅되어 있는 경우가 많은데, 많이 섭취할 경우 뇌와 신경, 간의 질병을 야기할 수 있다. 4. 무지방 우유 사람들은 수십 년간 우유 속에 함유된 높은 지방을 섭취하지 않을 방법에 대해 연구해왔다. 그 결과 영양을 그대로 유지하면서 지방을 줄인 저지방 우유나 무지방 우유를 찾는 사람들도 많아졌다. 하지만 완전 우유(Whole milk)에는 무지방 우유에서 얻을 수 없는 영양분이 많이 함유되어 있다. 완전 우유에 함유된 지방이 비만에 영향을 끼칠 정도는 아니다. 5. 인공색소 인공색소는 크래커나 아이스크림 등에 빛깔을 내기 위해 첨가하는 물질이다. 이들 속에는 설탕과 조미료, 색소 등이 첨가된다. 설탕과 약간의 인공조미료 섭취는 큰 문제가 되진 않는다. 당신이 정말 조심해야 할 것은 바로 인공색소다. 우리가 알고 있는 인공색소는 타르계 색소와

말에 대한 현자들의 명언   ○ 아는 자는 말하지 않고, 말하는 자는 알지 못한다. 지자불언언자부지(知者不言言者不知) -노자 ○ 개가 잘 짖는다고 해서 좋은 개라고 할 수 없듯, 사람이 말을 잘 한다고 해서 현자라고 할 수 없다. 구불이선폐위량, 인불이선언위현(狗不以善吠爲良, 人不以善言爲賢) -장자 ○ 군자는 행동으로 말하고, 소인은 혀로 말한다. 군자이행언, 소인이설언(君子以行言, 小人以舌言) -공자 ○ 군자는 행동보다 말이 앞서는 것을 부끄러워한다. 군자치기언지과기행(君子恥其言之過其行) -공자 ○ 말하는 것은 지식의 영역이며 경청하는 것은 지혜의 특권이다. -올리버 웬델 홈스 ○ 말도 행동이고, 행동도 말의 일종이다. -랄프 왈도 에머슨 ○ 말이 있기에 사람은 짐승보다 낫다. 그러나 바르게 말하지 않으면 짐승이 그대보다 나을 것이다. -사아디 무쓸라 알 딘(이란의 현자) ○ 현대의 젊은이들은 대부분 시련과 고통에는 나약한 면모를 보이면서도 터프해 보이고 싶어서인지 다소 폭력적인 언어들을 사용하기를 좋아한다. -이외수 ○ 남의 입에서 나오는 말보다도 자기의 입에서 나오는 말을 잘 들어라. -탈무드(유대인의 율법서) ○ 험담은 세 사람을 죽인다. 말하는 자, 험담의 대상자. 듣는 자. -미드라시(유대인의 종교해석서)  

사람이 죽기 전 가장 후회하는 것 5가지 호주 출신의 작가이자 죽음을 목전에 앞둔 환자들을 수년 여 동안 병간호한 브로니 웨어의 책 ‘죽음을 앞둔 사람들이 남긴 후회 5가지’가 지난 3일 영국 일간지 인디펜던트를 통해 소개됐다. 웨어는 “짧게는 3주, 길게는 12주 동안 생의 마지막을 보내는 환자들 곁에서 지내면서 발견한 것은 그들이 인간관계와 사랑에 대해 가장 많이 후회한다는 것”이라고 말했다. 그가 밝힌 ‘죽음을 앞둔 사람들이 남긴 후회’ 5가지는 이렇다. 1. 남들의 기대에 부응하기 위해 진정한 ‘나 자신’으로서 살지 못했다. 웨어는 “환자들 대부분이 자신이 하고 싶은 일과 진짜 꿈이 무엇인지 조차 깨닫지 못했다”고 했다. 이 후회는 환자들이 죽기 전 가장 많이 했던 후회라고 한다. 2. 직장 일에 너무 바빴다 웨어는 “남성 환자 대부분이 가족들과 더 많은 시간을 보내지 못하고 ‘직장 업무를 위해 몸바쳐 일했던 과거가 후회된다’는 의견을 토로했다”며 “그들은 직장에서의 일이 너무 바빠 자신의 아이들이 커가는 것을 지켜볼 수 없었으며 사랑하는 배우자와도 충분한 시간을 보내지 못한 과거를 아쉬워했다”고 했다. 3. 진심을 표현할 용기를 내지 못했다 많은 환자가 원만한 사회생활을 위해 자신의 목소리를 내지 못했던 과거를 후회했다. 웨어는 “자신의 감정을 숨긴 결과로 생겨난 ‘억울함’이 환자의 증세를 키운 경우가 많았다”고 했다. 4. 친구들과 연락하지 못했다 바쁜 일상 속에서 오랜 친구들과 꾸준한 연락을 유지하는 것은 분명히 누구에게나 힘든 일이다. 하지만 웨어는 “죽어가는 환자들은 오래전 연락이 끊어져 버린 친구를 다시 찾는 것이 불가능하며 그들이 얼마나 소중한 존재였는지 너무 늦게 깨달았다’며 후회하는 경우가 많았다”고 말했다. 5. 자신을 더 행복하게 만들지 못했다 웨어는 “많은 환자가 행복이란 자기 자신이 만드는 것이란 걸 깨닫지 못했다”며 그들이 행복하지 못했던 이유를 밝혔다. 그가 밝힌 이유는 사람들이 ‘변화’에 대해 두려